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	<title>Le Nostre Storie Archivi - Progetto Running</title>
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	<title>Le Nostre Storie Archivi - Progetto Running</title>
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		<title>Continuità e chilometri: i risultati ultra di Toni e Mirella</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 11:30:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[Statistiche e Analisi]]></category>
		<category><![CDATA[IUTA]]></category>
		<category><![CDATA[Mirella Gagliardi]]></category>
		<category><![CDATA[PROGETTO RUNNING]]></category>
		<category><![CDATA[Toni Ramundi]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>La nostra associazione vive soprattutto di 10 km e mezze maratone, con qualche maratona qua e là. Ma c’è anche un’altra “faccia” della corsa: quella delle ultramaratone, delle gare lunghe, spesso a ore, dove contano testa, costanza e gestione perfetta delle energie. In questo mondo, due nostri atleti stanno portando risultati concreti e continui: Antonio [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-a9a04359ab560be9c22c96135d311905" style="color:#1a1a1a">La nostra associazione vive soprattutto di 10 km e mezze maratone, con qualche maratona qua e là. Ma c’è anche un’altra “faccia” della corsa: quella delle <strong>ultramaratone</strong>, delle gare lunghe, spesso a ore, dove contano testa, costanza e gestione perfetta delle energie.</p>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-9a6a6038b943d292ad91dfea7c572698" style="color:#1a1a1a">In questo mondo, due nostri atleti stanno portando risultati concreti e continui: <strong>Antonio “Toni” Ramundi</strong> e <strong>Maria Domenica “Mirella” Gagliardi</strong>.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-af9183f68a63e6d103859fc2abd3d7a8" style="color:#111111">Piazzamenti individuali: quando il talento diventa continuità</h2>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-508867f594e468c1842438b677e4d236" style="color:#1a1a1a">Le classifiche dell’ultra premiano soprattutto una cosa: <strong>la continuità</strong>. Non basta una giornata buona: servono mesi di presenza, preparazione, recupero e sacrificio. E proprio su questo Toni e Mirella stanno costruendo un percorso di valore</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-6fc2bf83360ec548765a917528a50392" style="color:#111111">Perché queste classifiche premiano la continuità</h2>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-02a450d9be2cf906006e1d2295e99a2f" style="color:#1a1a1a">Nel mondo dell’ultra, competizioni come <strong>Grand Prix</strong>, <strong>Criterium</strong> e classifiche speciali come <strong>“Signore degli Anelli”</strong> non fotografano solo una singola gara: valorizzano un percorso.</p>



<ul style="color:#1a1a1a" class="wp-block-list has-text-color has-link-color wp-elements-2a482353a8b9b51b640e2aae9026e219">
<li>Il <strong>Grand Prix</strong> premia la costanza lungo più appuntamenti: essere presenti e competitivi nel tempo.</li>



<li>I <strong>Criterium</strong> (es. Centro, Regionale) evidenziano la regolarità all’interno di un’area/contesto specifico e mettono in risalto chi mantiene rendimento e partecipazione.</li>



<li>La classifica speciale <strong>“Signore degli Anelli”</strong> sottolinea ancora di più l’idea di continuità: non è una “sparata” occasionale, ma un risultato costruito con tenacia e presenza costante.</li>
</ul>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-f9840d0706537110319c4a1d2758e736" style="color:#1a1a1a">In poche parole: queste graduatorie raccontano <strong>chi riesce a ripetersi</strong>, gara dopo gara, e non chi azzecca solo la giornata perfetta.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-dc4f81236c40dc7e5e0ae0428c1e39c0" style="color:#111111"><strong>I risultati di Antonio “Toni” Ramundi</strong></h2>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-d0acd0ae58b351eb56456281c0c364dc" style="color:#1a1a1a">Nel circuito IUTA Ultramaratona Toni ha ottenuto piazzamenti di rilievo:</p>



<ul style="color:#1a1a1a" class="wp-block-list has-text-color has-link-color wp-elements-4121683871d432d687b4f0f3dce9057f">
<li><strong>Signore degli Anelli – Maschile (Finale):</strong> <strong>3° posto</strong>, <strong>1.390,812 km</strong></li>



<li><strong>23° Grand Prix IUTA di Ultramaratona:</strong> <strong>7° posto</strong></li>



<li><strong>Criterium Centro – Maschile (Finale):</strong> <strong>3° posto</strong></li>



<li><strong>Forrest Gump – Maschile (Finale):</strong> <strong>21° posto</strong></li>



<li><strong>1° di categoria SM 55 – Circuito Ultra Abruzzo UISP</strong></li>
</ul>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-fe07099f417dfe534ff552cb02a8146f" style="color:#1a1a1a">Questi risultati raccontano una qualità rara: <strong>esserci sempre</strong>, non solo “andare forte”.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-e0612bd90d0066bd03ee56b73ad6f75e" style="color:#111111"><strong>I risultati di Maria Domenica “Mirella” Gagliardi</strong></h2>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-48c485183e8ca4f1bd599daaabf8384c" style="color:#1a1a1a">Anche Mirella ha lasciato un’impronta importante nel panorama ultra</p>



<ul style="color:#1a1a1a" class="wp-block-list has-text-color has-link-color wp-elements-9ff4687b909c73745d3eb7fe71478d2c">
<li><strong>23° Grand Prix IUTA di Ultramaratona:</strong> <strong>4° posto</strong>, <strong>856,513 km</strong></li>



<li><strong>12° Criterium Regionale:</strong> <strong>2° posto</strong></li>



<li><strong>Signore degli Anelli – Femminile (Finale):</strong> <strong>13° posto</strong>, <strong>541,843 km</strong></li>



<li><strong>1° Assoluta femminile – Circuito Ultra Abruzzo UISP</strong></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-897c0f30839b4737ffea0758479a5db4"><strong>Un grazie che vale più di una classifica</strong></h2>



<p class="has-text-color has-link-color wp-elements-4b67ec58eda17b48a9bbcc4e0b146e29" style="color:#1a1a1a">Questi numeri non sono “solo numeri”: sono ore di allenamento, gestione mentale, cura dei dettagli e una presenza costante alle gare più dure. A nome dell’associazione: <strong>grazie Toni, grazie Mirella</strong> per aver rappresentato i nostri colori nel mondo dell’ultra, con serietà e risultati.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b48665fc6b2cf37e316cf249a5217202">&#8220;Per noi, questi risultati valgono anche come cultura sportiva: mostrano un modo diverso di vivere la corsa.&#8221;</p>
</blockquote>



<p><em><a href="https://www.iutaitalia.it/download-category/grand-prix-iuta-2025-u-m/">Nota: dati tratti dalle classifiche finali 2025 del circuito IUTA.</a></em></p>
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		<item>
		<title>Dal quiz all’app: il Quiz Orange diventa più grande che mai!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2025 16:18:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventi e Gare]]></category>
		<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[ASD PROGETTO RUNNING; QUIZ ORANGE; COSMO D'ORAZIO]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/dal-quiz-allapp-il-quiz-orange-diventa-piu-grande-che-mai/">Dal quiz all’app: il Quiz Orange diventa più grande che mai!</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Dopo<a href="https://www.progettorunning.it/quiz-orange-aggiornamento-luglio/"> l’aggiornamento di giugno</a>, il nostro quiz fotografico ispirato alle gare podistiche del territorio compie un salto di qualità. Da oggi non parliamo più soltanto di un semplice quiz con 10 domande, ma di una vera <strong>applicazione</strong>, <a href="https://tubular-buttercream-08b977.netlify.app/menu.html">installabile direttamente sul tuo telefono!</a></p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Un nuovo cuore pulsante: il menù principale</strong></h2>
<p>La novità più evidente è il nuovo menù principale, che permette di accedere a tutte le sezioni in modo chiaro e intuitivo. Qui potrai scegliere tra <strong>più modalità di gioco</strong>, consultare la nuova sezione <strong>Obiettivi</strong> e leggere tutte le informazioni utili per vivere al meglio l’esperienza.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Tante modalità per sfidarti</strong></h2>
<p>Le nuove modalità di Quiz Orange sono pensate per accontentare tutti, dai neofiti agli esperti:</p>
<ul>
<li><strong>Classica</strong> – 10 domande casuali, ideale per una sfida veloce.</li>
<li><strong>Allenamento</strong> – gioca senza limiti per migliorarti a ogni partita.</li>
<li><strong>Sopravvivenza</strong> – ogni errore ti costa caro: quante risposte esatte riuscirai a dare prima di finire le vite?</li>
<li><strong>Modalità Immortale</strong> – la sfida più impegnativa: raggiungi i 100 punti per completare la modalità.</li>
</ul>
<p>A completare l’esperienza c’è la nuova sezione <strong>Obiettivi</strong>, dove potrai tenere traccia dei tuoi traguardi, e un pannello informativo con regolamenti e dettagli sulle gare.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Un’app vera, installabile sul tuo smartphone</strong></h2>
<p>La trasformazione più importante è che ora <strong>puoi installare Quiz Orange sul tuo telefono</strong> come una vera applicazione. Ti basterà aprire il gioco sul browser dello smartphone e aggiungerlo alla schermata home: l’icona apparirà accanto alle altre app, pronta da aprire con un tocco.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Migliorie grafiche e tecniche</strong></h2>
<p>Oltre alle nuove funzionalità, l’aggiornamento introduce una serie di perfezionamenti che rendono l’esperienza di gioco ancora più fluida e coinvolgente: <strong>musiche di sottofondo</strong>, <strong>record e statistiche personali</strong>, <strong>animazioni migliorate</strong> e un’<strong>interfaccia ottimizzata per i dispositivi mobili</strong>.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Provalo subito!</strong></h2>
<p>Scansiona il <a href="https://tubular-buttercream-08b977.netlify.app/menu.html">QR code</a> qui sotto o clicca sul <a href="https://tubular-buttercream-08b977.netlify.app/menu.html">link</a> per accedere al nuovo <strong>Quiz Orange</strong>, installalo sul tuo smartphone e sfida i tuoi amici a battere i tuoi record nelle diverse modalità.</p>
<p><em><strong>Chi sarà il primo a completare la Modalità Immortale?</strong> 🔥</em></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Dubbi e possibili sviluppi</strong><o:p></o:p></h2>
<p>L’aggiornamento del quiz è stato realizzato da <a href="https://www.facebook.com/cosmo.dorazio.9/">Cosmo D&#8217;Orazio</a> che, nelle ultime settimane, ha sperimentato molto con il <a href="https://www.forbes.com/councils/forbesbusinesscouncil/2025/06/04/vibe-coding-what-is-it-and-where-is-it-headed/"><em>vibe coding</em></a>, mettendo temporaneamente in secondo piano il proprio percorso di studio autonomo. Lo sviluppatore racconta così il dietro le quinte:<o:p></o:p></p>
<p><em>“Questo aggiornamento è stato molto intenso: ho scelto di mettere al primo posto i bisogni degli utenti, anche a costo di rallentare i miei studi personali su queste tecnologie. Sono soddisfatto del risultato, ma non voglio fermarmi qui: il gioco ha ancora tanto potenziale! Mi piacerebbe introdurre una </em><i>classifica globale</i><em>, una modalità arcade e l’integrazione del linguaggio PHP il quale è in grado di risolvere alcuni piccoli errori relativi alla memorizzazione di obiettivi e record raggiunti dall&#8217;utente. Inoltre, sto valutando di creare <strong>versioni personalizzate</strong> del quiz per altre società sportive, un servizio che potrebbe diventare a tutti gli effetti professionale. Infine, pubblicare l’app sul <strong>Google Play Store</strong> sarebbe un passo importante per raggiungere più persone.”</em><o:p></o:p></p>
<p>Cosmo conclude con un messaggio aperto alla community:<o:p></o:p></p>
<p><em>“Se il quiz continuerà a crescere e a coinvolgere giocatori, avrò ancora più motivazione per portarlo a un livello superiore. Il mio obiettivo è sviluppare qualcosa di utile e divertente per tutta la community sportiva!”</em><o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2><strong>LEGGI ANCHE:</strong></h2>
<ul>
<li><a href="https://www.progettorunning.it/quiz-orange/"><strong><strong><strong>[</strong></strong></strong><strong><strong>È USCITA LA DEMO DEL QUIZ DEGLI ORANGE!</strong></strong><strong>]</strong></a></li>
<li><a href="https://www.progettorunning.it/asd-progetto-running-5x1000-2025/"><strong>[Il tuo 5×1000 per ASD Progetto Running: sostieni la passione che corre con noi</strong><strong></strong><strong>]</strong></a></li>
</ul></div>
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			</div></p>
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		<title>Il primo aggiornamento del Quiz Orange</title>
		<link>https://www.progettorunning.it/quiz-orange-aggiornamento-luglio/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2025 11:37:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventi e Gare]]></category>
		<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[ASD PROGETTO RUNNING; QUIZ; COSMO D'ORAZIO]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Il nostro quiz fotografico, ispirato alle gare podistiche del territorio, ha ricevuto un primo importante aggiornamento. A partire da oggi, la versione rinnovata è disponibile per tutti gli utenti direttamente sul nostro sito, alla voce “<a href="https://thunderous-shortbread-8be540.netlify.app/">Quiz Orange</a>”.</p>
<h2><strong>Libreria raddoppiata</strong></h2>
<p>Uno dei cambiamenti principali riguarda la quantità di domande disponibili: siamo passati da 50 a oltre 100 immagini, ciascuna collegata a un evento sportivo specifico. Questo ci permette di offrire partite più varie e di aumentare la rigiocabilità, anche grazie all’estrazione casuale dei quesiti a ogni partita.</p>
<h2><strong>Migliorie tecniche e grafiche</strong></h2>
<p>Oltre all&#8217;espansione della libreria, l’aggiornamento ha portato con sé alcune novità utili per l’esperienza utente:</p>
<ul>
<li><strong>Feedback visivo immediato</strong> (colori verde/rosso sui pulsanti),</li>
<li><strong>Blocco dei pulsanti dopo la risposta</strong> per evitare clic accidentali,</li>
<li><strong>Riepilogo finale con punteggio e correzioni</strong>,</li>
<li><strong>Messaggi motivazionali personalizzati</strong> al termine della partita.</li>
</ul>
<h2><strong>Una base per funzionalità future</strong></h2>
<p>Come spiegato dallo sviluppatore <a href="https://www.facebook.com/cosmo.dorazio.9">Cosmo D’Orazio</a>, “Avere una libreria ampia è essenziale per pensare a nuove modalità di gioco, come l’allenamento o il livello difficile. Inoltre, si apre la possibilità di introdurre in futuro funzioni come il salvataggio del punteggio nel browser o l’invio dei risultati via email. Per ora restano progetti in fase embrionale, ma è importante preparare il terreno”.</p>
<p>Se non lo hai ancora provato, puoi accedere al <em>Quiz Orange</em> cliccando <a href="https://thunderous-shortbread-8be540.netlify.app/">qui </a> oppure cercarlo nel menù del nostro sito. Non è più in versione demo: ora si gioca sul serio!</p>
<p>&nbsp;</p></div>
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		<title>COSMO LAVORA E STUDIA, MA NON GLI IMPORTA E BRILLA ANCORA</title>
		<link>https://www.progettorunning.it/cosmo-notturna-lanciano/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Jun 2025 07:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventi e Gare]]></category>
		<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
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		<category><![CDATA[CANOSA SANNITA]]></category>
		<category><![CDATA[COSMO; LANCIANO; ASD PROGETTO RUNNING; ATLETICA LEGGERA]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2><strong>Il bagliore di luce è arrivato nella Notturna Lancianese: l&#8217;atleta degli orange, dopo 56 giorni fuori dalle competizioni, si è ripresentato a sorpresa a Lanciano ottenendo una 9° posizione assoluta</strong></h2>
<p>Tra tutti i rumori amplificati dal calendario sempre più pieno di gare ed eventi, regna il silenzio assordante dei continui forfait di <strong>Cosmo D&#8217;Orazio</strong>. L&#8217;ultima volta, prima dell&#8217;apparizione a Lanciano, lo avevamo visto a Vivicittà. Da lì in poi, i continui forfait, compresa la <a href="https://videocitta.media/2025/05/29/grande-successo-per-la-decima-edizione-della-notturna-di-guardiagrele/"><strong>X Notturna di Guardiagrele</strong></a>. L&#8217;atleta degli <em>orange</em>, infatti, oltre a continuare il suo percorso universitario, si è trovato anche un lavoro durante i fine settimana che però non gli permette di partecipare come un tempo alle numerose competizioni presenti nel territorio.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Il miracolo&#8230; prima della partenza</strong></h2>
<p>In generale, parliamo di miracoli sportivi quando un giocatore oppure una squadra poco quotata riesce a raggiungere risultati inaspettati. Eppure il miracolo della Notturna Lancianese è avvenuto prima della partenza: la presenza di Cosmo non era per nulla scontata.</p>
<p>Verso le 18:40 stacca dal lavoro, un orario troppo tardi che gli fa perdere il comodo passaggio in macchina con il suo presidente Franco Giurastante. Ma prima di prepararsi al solito allenamento in zona, legge un innocuo messaggio WhatsApp proprio del presidente: <em>&#8220;Se riesci a farti accompagnare avvisami che ti prendo il pettorale, la gara parte alle 20&#8221;</em>.</p>
<p>Una chiamata rapida per valutare se il tutto fosse fattibile, qualche indumento scaraventato nella borsa, la partenza in macchina e l&#8217;arrivo al punto di ritrovo con appena 30 minuti dall&#8217;inizio della gara. Giusto il tempo di vestirsi e di qualche rapido saluto durante il riscaldamento.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Ormai è fatta!</strong></h2>
<p>Raggiunta la partenza con canotta, pettorale e microchip, ormai era fatta. Il percorso della Notturna Lancianese era composto da 2 giri identici svolti nel borgo storico del paese: un tracciato pieno di cambi di direzione improvvisi, salite, falsipiani e discese. Una caratteristica ideale per il nostro atleta degli orange che, a causa di molte circostanze, si è trovato spesso ad arrangiarsi con allenamenti in strada anziché in pista. Un percorso che si incastrava perfettamente con la tipologia dei suoi allenamenti.</p>
<h2><em><strong></strong></em></h2>
<h2><em><strong>&#8220;Sono ancora qui!&#8221;</strong></em></h2>
<p>Cosmo ha concluso la gara con la sua affascinante e discutibile volata. Prima delle premiazioni non ha mai controllato la sua posizione in classifica, ha preferito gustarsi l&#8217;effetto sorpresa che è arrivato quando lo speaker ha annunciato la <a href="https://www.timingrun.it/EventiTR/pages/percorsi/dettaglio.php?event=291"><strong>1° posizione di categoria M23-34</strong>.</a></p>
<p>L&#8217;atleta è salito sul podio mimando il classico gesto all&#8217;italiana della mano a borsa che, tradotto in questa circostanza, vuol dire <strong><em>&#8220;Ma come è possibile?!&#8221;</em></strong>. Invece è possibile. Lasciatelo divertire!</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Una felicità che va oltre il risultato</strong></h2>
<p>Finita la Notturna lancianese, nessuno di noi sa quando rivedrà Cosmo in mezzo al pubblico e con quale forma. Mantenere alto queste prestazioni svolgendo allenamenti spesso non in pista e incastrando i vari impegni sta diventando sempre più difficile. Il caldo e il rischio di incontrare qualche cinghiale in mezzo al tragitto spingono a tenerlo lontano dall&#8217;ambiente sportivo.</p>
<p>Quello che è certo è che, nonostante le sue prestazioni piene di alti e bassi, l&#8217;atleta con la Progetto Running sta comunque trovando terreno più fertile per esprimersi nella sua dimensione: è più sereno e appagato, si sente soddisfatto di stare in una squadra che genera molte meno pressioni e che gli garantisce un enorme supporto emotivo.</p>
<p>Dopotutto, la <strong>Progetto Running è un’anomalia felice</strong> in un podismo sempre più cinico. È la dimostrazione che si può essere competitivi senza perdere umanità. Una felicità nel senso più profondo: quella che nasce quando ti senti <strong>visto, riconosciuto, voluto bene</strong>.</p>
<p>Ed ecco la magia: questo mix di affetto e <strong>umanità</strong> sta consentendo a Cosmo di vivere i momenti più felici della sua carriera sportiva. Perché essere felici perché si ha vinto è un conto, vincere perché si è felici è tutta un&#8217;altra storia.</p>
<p><em>A presto, Kid!</em></p></div>
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<li><a href="https://www.progettorunning.it/come-la-progetto-running-ha-mantenuto-vivo-il-3-tempo/">[<strong>Come la Progetto Running ha mantenuto vivo il 3° tempo</strong>]</a></li>
</ul></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Qui sotto potete vedere il video realizzato da Mario Bomba</h2></div>
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		<title>ROMA CHIAMA, MIGLIANICO RISPONDE!</title>
		<link>https://www.progettorunning.it/cross-miglianico/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Mar 2025 19:50:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventi e Gare]]></category>
		<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[3° TEMPO]]></category>
		<category><![CDATA[COSMO]]></category>
		<category><![CDATA[Maratona di Roma]]></category>
		<category><![CDATA[Miglianico]]></category>
		<category><![CDATA[PROGETTO RUNNING]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Chi ha seguito i nostri canali<strong> <a href="https://www.facebook.com/giurastante.f">social</a></strong> in questi giorni sa che domenica 16 marzo ben 12 atleti degli Orange hanno preso parte alla tanto attesa Maratona di Roma. Ma, nella stessa giornata, grazie alla<a href="https://www.facebook.com/photo?fbid=963207395945985&amp;set=pcb.963207449279313"><strong> 1ª edizione della <em>Corsa Campestre</em> di Miglianico</strong></a>, gli atleti della Progetto Running che non hanno acquistato il biglietto per Roma hanno avuto l’opportunità di cimentarsi su questo nuovo tracciato.</p>
<p>Favoriti dalla vicinanza di Miglianico ai comuni di Tollo e Canosa Sannita, dove risiede un numero significativo di iscritti alla squadra, il gruppo dell’ASD Progetto Running ha conquistato la <strong>2ª posizione</strong> tra le società con il maggior numero di partecipanti alla manifestazione sportiva, con circa <strong>13 presenze</strong> tra competitiva e passeggiatori.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>Il format della gara</strong></h2>
<p>La competizione è stata suddivisa in due batterie:</p>
<ul>
<li><strong>Ore 10:00</strong> → Partenza delle categorie <strong>femminili, M60 e oltre,</strong> e della <strong>non competitiva</strong>, su un tracciato di <strong>3 giri</strong> da circa <strong>1,750 km</strong> ciascuno.</li>
<li><strong>Ore 11:00</strong> → Partenza delle restanti <strong>categorie maschili</strong>, che hanno affrontato <strong>4 giri</strong> dello stesso percorso.</li>
</ul>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>Soddisfazioni e risultati</strong></h2>
<p>In attesa della pubblicazione ufficiale delle classifiche, ci affidiamo alle testimonianze raccolte direttamente dagli atleti in gara. In particolare, segnaliamo il <strong>2° posto assoluto</strong> di <a href="https://www.facebook.com/cosmo.dorazio.9"><strong>Cosmo D’Orazio</strong></a>, dietro solo all’inarrestabile <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100010956730600"><strong>Alberico Di Cecco</strong></a>.</p>
<p>Secondo l’atleta degli Orange, la gara è iniziata con un ritmo controllato e un gruppo piuttosto numeroso in testa. Ma nel secondo giro <strong>Alberico Di Cecco ha cambiato passo</strong>, spezzando l’equilibrio della corsa e portandosi in solitaria. Nel frattempo, il gruppo principale si è sgranato, con <strong>Cosmo D’Orazio che ha consolidato la seconda posizione</strong><strong>.</strong></p>
<p>Nei giri successivi, però, il suo podio è stato messo a rischio dal <strong>ritmo progressivo di William D’Aurora</strong>, dando vita a un duello molto teso. <em>“Progetto Running contro Run Time”, “Arancio contro Rosso”, “Preda contro Predatore”</em>: così gli spettatori lungo il percorso hanno vissuto la sfida. Nonostante la pressione e la fatica che si faceva sempre più intensa, Cosmo ha mantenuto lucidità e determinazione, riuscendo a difendere la sua preziosa <strong>2ª posizione</strong> fino al traguardo.</p>
<p>Subito dopo la gara, il bellissimo gesto sportivo: Cosmo ha abbracciato D’Aurora dicendogli <em>“Grazie per avermi fatto soffrire come un cane”</em>.</p>
<h2><strong></strong></h2>
<h2><strong>3° tempo… esplosivo!</strong></h2>
<p>Con un gruppo così numeroso, il <strong>3° tempo</strong> non poteva che essere rumoroso e travolgente! Fiumi di birra, foto di gruppo in tutte le angolazioni possibili, interviste a raffica e, naturalmente, Cosmo costretto a posare con una bottiglia di birra… vuota per l’ennesima foto di rito!</p></div>
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</ul></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Una campionatura di immagini</h2></div>
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<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/cross-miglianico/">ROMA CHIAMA, MIGLIANICO RISPONDE!</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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		<title>Il countdown è iniziato: Progetto Running verso la Maratona di Roma!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Feb 2025 18:05:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/orange-maratona-di-roma/">Il countdown è iniziato: Progetto Running verso la Maratona di Roma!</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Il 16 marzo, alle ore 8:30, prenderà il via la <a href="https://www.runromethemarathon.com/">30ª edizione della Maratona di Roma</a>. Al momento, gli atleti della Progetto Running hanno già prenotato il loro biglietto, formando un numeroso gruppo di 13 partecipanti.</p>
<p>Gli <em>Orange</em> hanno iniziato da tempo la preparazione per l’evento, e qualche “assaggio” si è già visto alla gara di<a href="https://www.progettorunning.it/la-progetto-running-tony-6h/"> Paglieta</a>, dove ben quattro atleti hanno preso parte alla 6 ore. La domenica del 9 febbraio è stata caratterizzata da numerosi impegni per la squadra.</p>
<p><strong>Annarita Di Prinzio </strong>e<strong> Stefano Collicchia</strong> si sono diretti in Puglia per partecipare alla <a href="https://www.barlettaviva.it/sport/alberico-di-cecco-vince-la-volkswagen-marathon-di-barletta/">VOLKSWAGEN BARLETTA HALF MARATHON 2025</a>. Nel frattempo, <strong>Federica Di Mascio</strong>,<strong> Giuseppe Di Mascio</strong>, <strong>Massimiliano Di Ubaldo</strong> e il grande ritorno di <strong>Gloria Ciccotelli</strong> hanno preso parte alla 34ª edizione della <strong>Maratonina di Centobuchi (21,097 km)</strong>, due eventi di grande prestigio da segnare in rosso sul calendario, soprattutto per chi è in preparazione per una maratona.</p>
<p>Nonostante gli impegni agonistici, il resto della squadra è riuscito a organizzare <strong>lunghi allenamenti collettivi</strong>, in particolare nelle zone di Francavilla al Mare e Pescara, con un focus mirato sulla Maratona di Roma, senza però rinunciare al tradizionale <a href="https://www.progettorunning.it/come-la-progetto-running-ha-mantenuto-vivo-il-3-tempo/"><strong>terzo tempo</strong></a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Come se non bastasse, mentre scriviamo questo articolo, <a href="https://www.facebook.com/photo/?fbid=122195639618166069&amp;set=a.122106745196166069"><strong>Antonio Ramundi</strong> </a>ha appena concluso la “<strong>50 KM Aspettando il Passatore</strong>” con un tempo di 4 ore e 23 minuti.</p>
<p><a href="https://www.icron.it/live/classifica/20243681/MEZZA/tipoVis=ASS">Link classifica mezza di Barletta;</a></p>
<p><a href="https://www.progettorunning.it/wp-content/uploads/2025/02/Classifica-Centobuchi-21km-2025.pdf">Link classifica Centobuchi 21km;</a></p>
<p><a href="https://www.progettorunning.it/wp-content/uploads/2025/02/Classifica-Centobuchi-10km-2025.pdf">Link classifica Centobuchi 11km;</a></p></div>
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<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/orange-maratona-di-roma/">Il countdown è iniziato: Progetto Running verso la Maratona di Roma!</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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		<title>CLASSIFICA INTERNA 2024: Tony di un altro pianeta, Annarita supera Cosmo, Bogazzi si difende bene</title>
		<link>https://www.progettorunning.it/classifica-interna-2024-tony-di-un-altro-pianeta-annarita-supera-cosmo-bogazzi-si-difende-bene/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Jan 2025 16:00:09 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[PROGETTO RUNNING]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/classifica-interna-2024-tony-di-un-altro-pianeta-annarita-supera-cosmo-bogazzi-si-difende-bene/">CLASSIFICA INTERNA 2024: Tony di un altro pianeta, Annarita supera Cosmo, Bogazzi si difende bene</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><em>I verdetti della classifica interna 2024 sono stati ufficializzati pochi giorni prima del <a href="https://www.facebook.com/atleticauispabruzzomolise/posts/pfbid0222gcFG9ZahL7WTbbo545uqDfZfBj6z1DSx69cLTPVfaTRhfqidyVJBZ8VHJCwCx6l">Gran Galà</a> dedicato al Corrilabruzzo UISP, vediamoli insieme</em></p>
<p><em></em></p>
<h3><strong>Introduzione e premessa sostanziosa:</strong></h3>
<p>Come da tradizione, la Progetto Running, nel corso della stagione sportiva, allestisce una classifica interna per gli atleti regolarmente tesserati.</p>
<p>La classifica a punti è composta da una serie di regolamenti che hanno l’obiettivo di promuovere la partecipazione agli eventi sportivi. I <strong>primi 10 classificati</strong> saranno premiati con prodotti alimentari, tecnici o buoni. Ma prima di consultare i risultati, è necessaria una sostanziosa <strong>premessa</strong>.</p>
<p>La Progetto Running lascia liberi i propri atleti di decidere a quali e quante gare partecipare nel corso della stagione sportiva. Di fatto, il regolamento della classifica interna, che varia a seconda dell’anno sportivo, non prevede riduzioni o addirittura penalizzazioni per la mancata partecipazione a certe attività sportive. È importante sottolineare questo comportamento, perché in un mondo così competitivo come il podismo, troppo spesso siamo focalizzati a raggiungere i nostri obiettivi, dimenticandoci dei valori di come li raggiungiamo.</p>
<p>Ogni persona che incontriamo nella vita ha storie e esigenze ben diverse dalle nostre, non ha senso giudicare un atleta esclusivamente per un risultato raggiunto. In questi ultimi anni, la Progetto Running ha visto un incremento esponenziale delle presenze dei propri atleti. Agli inizi si guardava molto più da un punto di vista competitivo, ma poi ci si è resi conto che è molto di più: si prova gioia nel vedere i giovani crescere, li vedi maturare come atleti e come persone, e ti senti parte di questo. Il compito è renderli non solo atleti migliori, ma anche persone migliori. Insegni loro ad essere forti, compassionevoli, a essere dei buoni vincitori e dei buoni perdenti, insegni loro ad imparare a vivere. Perché, non smetterò mai di ripeterlo, lo sport è disciplina, le persone hanno diritto alla disciplina</p></div>
			</div>
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							<h1 class="et_pb_slide_title"><a href="https://www.progettorunning.it/antonio-ramundi-9-assoluto-al-campionato-italiano-della-24-ore-fidal-lupatotissima/">ANTONIO RAMUNDI 9° ASSOLUTO LUPATOTISSIMA</a></h1><div class="et_pb_slide_content"><p>Clicca il pulsante per leggere l&#8217;articolo dedicato a TONY</p></div>
							<div class="et_pb_button_wrapper"><a class="et_pb_button et_pb_more_button" href="https://www.progettorunning.it/antonio-ramundi-9-assoluto-al-campionato-italiano-della-24-ore-fidal-lupatotissima/">LEGGIMI</a></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Come già spoilerato dal titolo, il vincitore indiscusso della classifica interna 2024 è l’Ultramaratoneta<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61554982092137"> <strong>Antonio Ramundi</strong></a>, che ha vissuto un anno leggendario, segnato da una miriade di articoli di Ultramaratona. Tra le sue imprese, ricordiamo il 3° posto assoluto nella <a href="https://www.iutaitalia.it/2025/01/classifica-finale-maschile-g-p-di-u-m-2024/"><strong><u>classifica generale del 22° Gran Prix IUTA</u></strong></a> di Ultramaratona e il <strong>1° posto nella <a href="https://www.iutaitalia.it/download/criterium-centro-masch-2024/">Criterium Centro</a></strong>. Un grazie infinito a Tony da parte della società, non solo per i numeri, ma anche per tutto ciò che ci<a href="https://www.progettorunning.it/la-progetto-running-tony-6h/"> <strong>stai insegnando nel mondo delle ultra</strong></a>!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Gli ultimi due gradini del podio sono occupati dai due pilastri della squadra: il presidente <strong>Franco</strong> <strong>Giurastante</strong> e la presidentessa <strong>Antonella Graziani</strong>. Con incredibile sorpresa, sono riusciti a tenere fuori dal podio <strong>Francesco Di Martino</strong>, che l&#8217;anno scorso aveva conquistato la vittoria e il secondo posto nel 2022. Quest’anno, però, si è dovuto &#8220;accontentare&#8221; di un <strong>4° posto</strong>, nonostante i ben 570 punti collezionati. La <strong>5ª posizione</strong> va a <strong>Annarita Di Prinzio</strong>, che ha fatto registrare un significativo picco di 513 punti e 333 km in classifica.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Al <strong>6° posto</strong> troviamo una nuova entry: <strong>Luca Di Pasquale</strong>, che ha totalizzato 457 punti con 24 gare competitive e 3 non competitive in veste Orange. La <strong>7ª posizione</strong> è stata una vera e propria battaglia tra <strong>Cosmo D’Orazio</strong> e <strong>Marta Marinelli</strong>, che hanno chiuso con lo stesso punteggio (488 punti). Ma Cosmo ha prevalso grazie al maggior numero di gare competitive (27 contro 25 di Marta). Quest’anno, Cosmo ha vissuto una vera e propria <strong>rinascita sportiva</strong> che lo ha costretto a rivedere il suo piano di allenamento e, di conseguenza, le sue presenze nelle gare.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tanta soddisfazione per <strong>Marta Marinelli</strong>, che, grazie ai 42 km delle 8 ore a Paglieta, ha conquistato l&#8217;ultimo posto sul podio femminile, superando in <strong>9ª posizione</strong> la sua &#8220;acerrima rivale&#8221;<strong> Serena Rabottini</strong>. Nella<strong> top 10</strong> troviamo anche <strong>Piero Bogazzi</strong>, che, nonostante i numerosi impegni e il numero ridotto di km (tendenzialmente 10 a gara), è riuscito a difendere il suo posizionamento.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>A soli 8 punti da Piero, in <strong>11ª posizione</strong> si piazza il debuttante <strong>Lelio Di Sciascio</strong> che, malgrado il tesseramento fatto verso fine maggio, è riuscito a guadagnare 361 punti. Non sono bastate le sue partecipazioni alle 8 ore per <strong>Massimiliano Di Ubaldo</strong>, che, nonostante la sua prestazione, si è dovuto accontentare della<strong> 12ª posizione</strong>, a soli 11 punti di distacco da Bogazzi. Concludiamo questo gigantesco paragrafo con il veterano <strong>Patrizio Altorio</strong>, grande amico di Francesco Di Martino, che ha chiuso in <strong>13ª posizione</strong> con 354 punti e 24 gare totalizzate.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>Come sono stati calcolati i punti nella classifica interna 2024?</strong></h3>
<p>Di seguito qui sotto troverete un paragrafo che descrivo il regolamento adottato:</p>
<p><em>Nel corso della stagione sportiva 2024 gli atleti regolarmente tesserati che parteciperanno agli eventi con l’iscrizione a nome della società beneficeranno dei seguenti vantaggi: </em></p>
<p><strong><em>Classifica interna:</em></strong><em> di presenza e km percorsi conteggiati come segue: 5 punti di presenza all’evento piu’ 1 punto ogni km percorso, agli eventi non competitivi verranno assegnati 8 punti una tantum (presenza più evento). Esempio gara di 25,4 km generano 30 punti in classifica. L’accumulo di punti a fine anno faranno una classifica dove almeno i primi 10 atleti saranno premiati in prodotti alimentari, tecnici o buoni spesa</em></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h3><strong>Ulteriori link:</strong></h3>
<p><a href="https://www.progettorunning.it/wp-content/uploads/2025/01/Classifica-interna-2024-1.xlsx">File Excel classifica interna 2024</a></p>
<p><a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1w_shFbMATKpuyMqiMx21_UNB9shdAxvj/edit?gid=1629834763#gid=1629834763">File Excel classifica UISP 2024</a></p></div>
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			</div></p>
<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/classifica-interna-2024-tony-di-un-altro-pianeta-annarita-supera-cosmo-bogazzi-si-difende-bene/">CLASSIFICA INTERNA 2024: Tony di un altro pianeta, Annarita supera Cosmo, Bogazzi si difende bene</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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		<title>LA PROGETTO RUNNING GRAZIE A TONY STA ESPLORANDO IL MONDO DELLE ULTRA</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 16:00:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eventi e Gare]]></category>
		<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[6H]]></category>
		<category><![CDATA[ANTONIO RAMUNDI]]></category>
		<category><![CDATA[ASD PROGETTO RUNNING]]></category>
		<category><![CDATA[PAGLIETA]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/la-progetto-running-tony-6h/">LA PROGETTO RUNNING GRAZIE A TONY STA ESPLORANDO IL MONDO DELLE ULTRA</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Il 28 dicembre, nell’ultimo sabato del 2024, si è tenuta la 1ª edizione della 6 ore e della 8 ore <a href="https://podisti.net/index.php/cronache/item/12641-paglieta-ch-ferraro-e-zaini-nella-8-ore-fabiani-e-samuele-nella-6-ore.html"><strong>Città di Paglieta</strong></a>. Allo stesso evento sono state aggiunte anche una 10 km e una 21 km, tutte svolte su un percorso cittadino ad anello di 1.020 metri con 20 metri di dislivello.</p>
<p>Nella 6 ore, la Progetto Running si è presentata al via con un numero insolito di ben quattro atleti. Tra questi, ovviamente, non poteva mancare il pioniere <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61554982092137"><strong>Antonio Ramundi</strong></a>, affiancato da <strong>Massimiliano Di Ubaldo</strong> e dai debuttanti <strong>Antonella Grant, Marta Marinell</strong>i e <strong>Franco Giurastante</strong>. Nel frattempo, <strong>Luca Di Pasquale</strong> ha scelto di concludere il suo 2024 con una 21 km, mentre <strong>Marianna Gagliardi</strong> e <strong>Cosmo D’Orazio </strong>hanno partecipato alla 10 km.</p>
<h3>RISULTATI</h3>
<p>Tony, 1° di categoria, si conferma un campione in questa specialità con i suoi <strong>57 km</strong> raggiunti. Da evidenziare le prestazioni delle due donne debuttanti: Antonella Grant, <strong>3ª di categoria</strong>, ha sfiorato per soli 17 metri il muro dei <strong>50 km</strong>, mentre Marta Marinelli ha concluso con un ottimo risultato di <strong>42,7 km</strong>. Massimiliano Di Ubaldo e Franco Giurastante hanno chiuso rispettivamente con <strong>54 km</strong> e <strong>47,9 km</strong>.</p>
<p>Nella 10 km, invece, è arrivata la tanto attesa prima vittoria per Cosmo D’Orazio, che si è aggiudicato il<a href="https://www.timingrun.it/EventiTR/pages/percorsi/dettaglio.php?event=406&amp;page=2"><strong> 1° posto assoluto</strong></a> proprio nell’ultima sua gara dell’anno. Abituato a correre con fame, sempre dietro ai primi e mangiando polvere, in questa occasione ha vissuto un ribaltamento totale: ha condotto la gara in testa fin dal primo giro, correndo tutti i 10 giri da preda inseguita, ma mai raggiunta.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h3>L’EFFETTO TONY</h3>
<p>L’ingresso di Antonio Ramundi nella Progetto Running ha certamente cambiato la percezione degli atleti &#8220;Orange&#8221; sulle gare di lunga distanza. Una squadra che si limitava a distanze fino ai 21 km, con qualche maratona disputata solo occasionalmente, ha trovato in Tony un atleta con un approccio completamente diverso verso le gare ultra.</p>
<p>Il suo atteggiamento non ha mai creato invidia all’interno del gruppo; al contrario, è diventato una forte fonte di ispirazione. I primi a seguire il suo esempio sono stati Massimiliano, Franco, Antonella e Marta ovvero proprio coloro che hanno partecipato alla 6 ore di Paglieta. Per Massimiliano, quella di Paglieta non è stata la prima esperienza: il suo debutto in una gara di 6 ore risale infatti a <a href="https://www.timingrun.it/EventiTR/pages/percorsi/dettaglio.php?event=281"><strong>Ripa Teatina</strong></a> nel 25 agosto dello stesso anno.</p>
<p>Anche <strong>Cosmo D’Orazio </strong>vincitore della 10 km, pur impegnato principalmente su distanze più brevi, negli ultimi mesi ha mostrato una crescente curiosità verso il mondo delle ultra. Il ragazzo con la sua straordinaria predisposizione all’apprendimento e vincitore assoluto a Paglieta nella 10 km, ha spesso cercato di confrontarsi con Tony e con altri appassionati di gare di resilienza.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>CONCLUSIONE</h3>
<p>È evidente a tutti che la presenza di Tony abbia creato un impatto positivo tra gli Orange. Tuttavia, sarà il nuovo anno a dirci se la gara di Paglieta rappresenti l’inizio di un percorso deciso della Progetto Running verso le ultra, oppure se si tratti solo di una scintilla passeggera.</p></div>
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			</div></p>
<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/la-progetto-running-tony-6h/">LA PROGETTO RUNNING GRAZIE A TONY STA ESPLORANDO IL MONDO DELLE ULTRA</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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		<title>ANTONIO RAMUNDI 9° ASSOLUTO AL CAMPIONATO ITALIANO DELLA 24 ORE FIDAL “LUPATOTISSIMA”</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Sep 2024 15:32:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Le Nostre Storie]]></category>
		<category><![CDATA[Punto ristoro]]></category>
		<category><![CDATA[ANTONIO RAMUNDI]]></category>
		<category><![CDATA[ASD PROGETTO RUNNING; Progetto Running; Podismo abruzzese]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/antonio-ramundi-9-assoluto-al-campionato-italiano-della-24-ore-fidal-lupatotissima/">ANTONIO RAMUNDI 9° ASSOLUTO AL CAMPIONATO ITALIANO DELLA 24 ORE FIDAL “LUPATOTISSIMA”</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2><strong>La perseveranza nella storia umana</strong></h2>
<p>Contrariamente a quanto si pensa, perseverare è umano; la perseveranza crea passione. Infatti, la locuzione latina molto popolare <em>“errare è umano, perseverare è diabolico”</em> è fuorviante. La storia ci insegna che più di 2 milioni di anni fa, quando la lancia, l’arco e la freccia non erano ancora stati inventati, i nostri lontani antenati, che erano una via di mezzo tra scimmioni ed esseri umani, nudi, e armati solo di bastoni, ingombranti e privi della velocità necessaria per assalire a sorpresa le loro prede, utilizzavano una tecnica chiamata “<strong>persistence hunting</strong>”. La caccia persistente consisteva nell’inseguire a lungo un animale. Gli esseri umani, grazie alla loro capacità di sudorazione e alla resistenza termica, riuscivano a continuare la caccia anche quando la preda, più veloce ma meno resistente, doveva fermarsi per rinfrescarsi. Questa tecnica sfruttava la capacità degli esseri umani di mantenere una corsa a ritmo moderato per lunghe distanze, finché la preda non collassava per sfinimento.</p>
<h2><strong>La corsa di resistenza sottovalutata</strong></h2>
<p>Studi, come quelli di <a href="https://archive.unews.utah.edu/news_releases/how-running-made-us-human/"><strong>Dennis Bramble e Daniel Lieberman</strong></a>, dimostrano che molte caratteristiche fisiche umane, come la postura eretta e il raffreddamento corporeo efficiente, sono frutto dell’evoluzione verso la specializzazione nella corsa di resistenza. In conclusione, <strong>l’uomo per natura è stato progettato per affrontare corse di lunga durata</strong>. Nonostante ciò, nelle manifestazioni sportive mainstream, le gare di breve durata come i 100 e 200 metri ricevono molta più visibilità mediatica per la loro spettacolarità. Paradossalmente, le ultra maratone, esempi estremi di resistenza e perseveranza, sono spesso trascurate dai media e dalle competizioni di alto profilo, e non sono nemmeno incluse nel programma olimpico.</p>
<h2><strong>L’impegno e la resilienza dei podisti di lunga distanza</strong></h2>
<p>Mentre la maggior parte degli atleti si impegnano in competizioni più visibili, ci sono anche uomini e donne che partecipano a gare molto più massacranti e che non ricevono grossi riconoscimenti economici. Queste persone, dopo aver lavorato per più di 8 ore, si vestono e si allenano. A confronto con un atleta che si specializza in distanze brevi, potrebbero essere anche decisamente più lenti, ma dimostrano una resilienza mentale straordinaria!</p>
<h2><strong>Un esempio di dedizione: Antonio Ramundi</strong></h2>
<p>Questo articolo è dedicato anche al nostro <a href="https://www.fidal.it/atleta/Antonio-Ramundi/gaqRkpOlamw%3D"><strong>Antonio Ramundi</strong></a>, per gli amici Toni, classe 1966, di Teatino e tesserato con l’<a href="https://www.fidal.it/societa/ASD-PROGETTO-RUNNING/CH186"><strong>ASD Progetto Running</strong></a>. Toni è una persona normale come tante, un padre che, dopo aver finito il suo turno di lavoro, si dedica ai suoi allenamenti in vista delle sue numerose gare di lunga distanza. Il suo impegno, trasformato in passione, lo ha portato a partecipare, nel weekend del 14-15 settembre, come unico rappresentante regionale al <strong>campionato italiano della 24 ore Fidal “Lupatotissima”</strong>, organizzato dal GSD Mombocar e dal Comune di Verona, ottenendo un ottimo <a href="https://www.icron.it/live/classifica/20243577/CAMP_ITA_24H/tipoVis=ASS,filterGender=MASCHILE"><strong>9° posto assoluto</strong></a> percorrendo 175,72 km in 24 ore</p></div>
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				<div class="et_pb_testimonial_description">
					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>Sono soddisfatto del risultato ottenuto; è un altro tassello da aggiungere a una stagione da incorniciare. L’unico rammarico è che, per soli 4 km, non ho ottenuto il pass per la Spartathlon, la famosissima ultramaratona Atene-Sparta di 276 km, a cui solo pochissimi atleti a livello internazionale hanno il privilegio di partecipare</p></div></div>
					<span class="et_pb_testimonial_author">ANTONIO RAMUNDI</span>
					<p class="et_pb_testimonial_meta"></p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Queste le parole di Toni appena rientrato dalla trasferta di Verona. Attualmente, Toni è il podista abruzzese con circa 1600 km percorsi dall’inizio dell’anno e uno dei più attivi a livello regionale.</p></div>
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<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/antonio-ramundi-9-assoluto-al-campionato-italiano-della-24-ore-fidal-lupatotissima/">ANTONIO RAMUNDI 9° ASSOLUTO AL CAMPIONATO ITALIANO DELLA 24 ORE FIDAL “LUPATOTISSIMA”</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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		<title>COME LA PROGETTO RUNNING HA MANTENUTO VIVO IL 3° TEMPO</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Aug 2024 16:43:22 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ASD PROGETTO RUNNING; Progetto Running; Podismo abruzzese; ATLETICA LEGGERA; 3 TEMPO]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/come-la-progetto-running-ha-mantenuto-vivo-il-3-tempo/">COME LA PROGETTO RUNNING HA MANTENUTO VIVO IL 3° TEMPO</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Ormai siamo ai primi di agosto e, anche quest’anno, il numero di partecipanti alle competizioni podistiche in Abruzzo è in forte calo. Le gare vedono sempre meno atleti e il ricambio dei giovanissimi è quasi inesistente. Questa atmosfera di incertezza ha spinto molte squadre ad <strong>abbandonare anche il 3° tempo</strong>, un evento da non sottovalutare sia in termini sociali che economici. Nelle gare amatoriali, infatti, non si partecipa esclusivamente per ottenere risultati, ma anche per stare in compagnia. Dal punto di vista economico, un evento podistico è utile ai ristoranti vicini per fare cassa. Un bicchiere di birra, una risata tra colleghi di running e di altri sport, un aperitivo o un pranzo di gruppo: tutti questi riti stanno via via <strong>scomparendo</strong>. Probabilmente ciò è dovuto ai numerosi impegni programmati anche nel fine settimana, all&#8217;inflazione e alla partita di pallone delle 15:00.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tuttavia, nonostante il calo delle presenze e i nuovi valori introdotti nella nostra società, spicca l’entusiasmo contagioso della Progetto Running. La Progetto Running non è riconosciuta principalmente per gli ottimi risultati dei suoi atleti (seppur soddisfacenti, come la carriera di <strong>Piero Bogazzi</strong> e gli attuali tempi di <strong>Cosmo D’Orazio</strong>), ma per la loro capacità di divertirsi durante tutto l&#8217;evento. E quando parliamo di tutto l&#8217;evento, intendiamo non solo la gara, ma anche il pre-gara e il terzo tempo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>La Progetto Running non si è piegata alle tempeste affrontate in questi anni, ma si è rafforzata. Capita spesso che, dopo la fine della gara, mentre le altre società, anche più numerose, si dividono per fare i bagagli e tornare a casa, i membri della Progetto Running decidono di spendere quell&#8217;oretta in più per mangiare qualcosa in compagnia, prima dell&#8217;inizio di una nuova e durissima settimana lavorativa. Che si tratti di riso integrale o di una pizza accompagnata da fiumi di birra, <strong>ciò che importa è quel gruppo unito anche dopo una gara massacrante</strong>.</p>
<p>La Progetto Running lascia liberi i propri atleti di decidere a quali e quante gare partecipare e non emette giudizi basati solo sui risultati. Ciò che conta è il rispetto di ogni singolo membro della squadra, dal super atleta professionista a colui che prima di gareggiare si beve un bicchiere di birra e si fuma una sigaretta.</p>
<p><em>Se vuoi essere amato, ama. Se vuoi essere apprezzato, apprezza. Se vuoi essere rispettato, porta rispetto</em>.</p></div>
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					<div class="et_pb_testimonial_description_inner"><div class="et_pb_testimonial_content"><p>Vedere ciò che è davanti al proprio naso richiede uno sforzo costante.</p></div></div>
					<span class="et_pb_testimonial_author">George Orwell</span>
					<p class="et_pb_testimonial_meta"><span class="et_pb_testimonial_position">scrittore</span></p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>E se ancora oggi ci chiediamo come la Progetto Running riesca ad ottenere così tante partecipazioni nelle gare, incluso il 3° tempo, dovremmo riflettere proprio su quel proverbio di George Orwell indicato qui sopra. L&#8217;idea che spesso le verità più ovvie e semplici siano quelle che le persone tendono a trascurare o a ignorare, nonostante siano proprio di fronte a loro. È importante affermare questo concetto perché talvolta si rischia di essere troppo concentrati a scalare la montagna per arrivare in vetta e ci si dimentica di fermarsi a guardare il panorama e abbracciare gli amici che ti hanno accompagnato.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Alla base di un gruppo, soprattutto amatoriale e no-profit, bisogna sempre mettere il carburante migliore: <strong>l’amore</strong>. L&#8217;amore è il carburante che alimenta il motore del gruppo, rendendolo capace di affrontare qualsiasi viaggio, mentre la popolarità e il numero di atleti forti e attivi è come un adesivo decorativo che rende il veicolo più attraente ma non può farlo muovere. <strong>Il vero successo, dunque, è avere amato ed essersi sentiti amati, avere avuto un impatto positivo sugli altri</strong>; il resto verrà da sé.</p></div>
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<p>L'articolo <a href="https://www.progettorunning.it/come-la-progetto-running-ha-mantenuto-vivo-il-3-tempo/">COME LA PROGETTO RUNNING HA MANTENUTO VIVO IL 3° TEMPO</a> proviene da <a href="https://www.progettorunning.it">Progetto Running</a>.</p>
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